产后，许多女性都关心月经何时造访。但由于受个体原因影响，产后月经的情况千差万别。一般来说，产后复潮后，可能会有持续一段时间的无规律月经，需要一段时间才恢复正常。广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师叶敦敏提醒，产后如出现经期过长、经量过多等情况，最好到医院检查就诊。

　　产后月经复潮差异大

　　产后的第一次月经来潮会是什么时候？每位妈妈的情况都不一样。一般来说，正常女性如没有哺乳，月经恢复得比较早，大概一到两个月就会复潮；而母乳喂养的少数妈妈月经则会恢复得晚一些，大约在产后4到6个月左右；大部分女性在哺乳期间，月经一直不来；有的在产后1年左右才恢复月经，这都是正常现象。

　　叶敦敏说，产后的月经只要不是月经量与之前相比多很多，经期超过7天，即使量变少、周期延长等，可视为正常情况。

　　产后月经复潮初始可能与怀孕前不太一样，不过几次之后就会趋于稳定。但如果月经长期紊乱，或者月经过多，还是需要咨询一下医生，以免忽略了其他原因引起的问题。需要警惕的是，如产后长时间月经没有复潮，要注意是否再次怀孕。

　　重视调理，否则真会变“不调”

　　产后出现无规律月经的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。叶敦敏表示，如果产后不做好生理方面的调养和心理方面的调整，很可能就会造成真正的月经不调。 说到身体的调养，人们最讲究的就是“补”。产后要补，喂奶要补，来月经也要补。妈妈们要怎么补？叶敦敏认为，“补是要看个人体质的，事事都补很容易补过头了。”叶敦敏说，如果哺乳期月经来潮，但妈妈的奶量足够，并且不感觉到疲劳，则维持正常饮食，注意保证营养摄入足矣。如感觉到疲劳，可以适当地补血补气，应以“益气养阴”为主。

　　另外，新妈妈们应保持心情愉悦，避免抑郁、沮丧、情绪紧张；要注意休息，不要过度劳累；适当运动，促进身体恢复等。

　　Tips：你有这些误区吗？

　　误区1：月经期间母乳没营养？

　　民间有“月经期间母乳没营养”的说法，对此，叶敦敏表示，月经期间的乳汁性质不会改变，但乳量一般会有所减少，这些情况在月经结束后将会恢复正常，因此妈妈可以如常给宝宝哺乳。由于哺乳和来月经都是一种消耗，因此应注意饮食调养，多吃些鱼、牛奶、禽肉和鸡蛋等。

　　误区2：产后月经没来，不会怀孕

　　产后女性月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，如果哺乳量大、乳汁充足，开始排卵的时间通常在产后5到6个月，但有些人乳汁较少，或哺乳时间短，则产后会很快就排卵，而有的女性月经还没复潮，就先排卵了，这时如果不避孕当然会中招。所以，认为哺乳期没月经就不会怀孕是错误的，建议采用避孕套或上环。