早泄是个令男性头疼的问题，害怕对面性生活，甚至害怕面对伴侣。如果男性能做到控制射精，就能够有效的延长性生活的时间。但做到控制射精也不是一件容易的事。下面是专家介绍的3个自我治疗方法，对控制射精、改善早泄有一定作用。

　　具体方法步骤：

　　1、阴茎勃起后，翻开包皮露出整个龟头，涂抹适量润滑剂。

　　2、用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头，出现射精感觉后，即刻停止刺激，周而复始约10分钟。

　　3、然后进行第二组动作，即由右手拇指与食指扣成环状，由尿道口向冠状沟方向，挤压摩擦龟头。挤压力量及摩擦速度由慢到快，出现射精感觉后即刻停止刺激，周而复始约10分钟。然后增加刺激力度，最后射精。

　　说明：

　　1.每周训练2～4次，最初可由患者本人连续进行2～4周，部分患者可明显感觉射精控制能力增强。

　　2.之后可由女方代替患者进行训练，患者出现射精感觉后即告知女方停止刺激，训练频率和周期同前一阶段。

　　3.这一方法在临床工作中经常使用，也可配合药物治疗同时进行。