吃完饭后静坐休息10-30分钟，对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。尤其是午饭，因为一般吃得比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。因此患有肝病的朋友，建议饭后闭目养神10-30分钟。

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（实习编辑：吴春丽）