豆腐可以美容，因为它含有丰富的蛋白质和维生素。

　　以大豆为原料的豆腐被称为“素肉”，不仅含有丰富的植物性蛋白质和氨基酸。还含有可以促进血液循环的维生素E，保持皮肤健康的维生素B群，还有和女性荷尔蒙相似的大豆黄酮。豆腐的热量很低，简直就是天然的美容食品。天热的时候，当作晚餐的小菜，放上葱姜细细品尝吧。

　　◎制作方法：① 葱5厘米长，黄瓜1/2根，鲜姜1/2个，切碎，拌在一起，再加入切碎的榨

　　菜2大勺，少许的香油，豆瓣酱，盐等混合在一起。

　　② 放在切成六小块的豆腐上，加上切碎的绿紫苏。

（实习编辑：邓惠红）