很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，它是男性(男性食品)癌症(癌症食品)的头号杀手!

　　在这里，我们提出几个实用的保健(保健食品)小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看!

　　多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。 多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力(压力食品)减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　洗温水：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　远离烟、酒、辛辣食物：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康(健康食品)最好远离。

(实习编辑：朱燕梅)