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9款凉茶 清凉一夏

更新时间:2010-09-22 15:44:10

有专家预测,凉茶有望成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。

  所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗喉咙疼痛等疾患。所以说,凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤。

  凉茶发源于广东、广西一带,因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候,为了避除暑气,人们就开发了各种凉茶,有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等,种类繁多,既美味,又有一定的防病治病作用。甚至有专家预测,凉茶有望成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。

  作为两广地区的特产,凉茶铺也成为当地的一道 “风景线”。站在广州、南宁的街道上,放眼一望,您总能看到打着各色招牌的“凉茶铺”和那古老的铜壶。
  
  凉茶档案——
  清热解毒类,通常适宜于喉咙肿痛、生疮、说话沙哑及有明显上火症状的人,其配方中有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等。
  清热解暑类,通常适宜于口干、出汗多、中暑的人,有茅根水、西瓜汁、绿豆水等。
  清热消滞类,通常适宜于肚胀、胃口不好的人,如五花茶、去湿茶、山楂茶等。
  清热润燥类,通常适宜于口鼻发热,嘴唇干裂的人,配方中有罗汉果、麦冬等。
  清肝明目类,能预防肝炎和眼痛,配方中有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。
  清解风热类,能预防感冒、头痛,配方中有银花、金盏银盘等。
  
  9款凉茶 清凉一夏
  
  凉茶来源于民间,在民间广泛流传着很多凉茶,比如清凉补、罗汉果等,一直以来备受大众推崇。这里,先介绍6款民间常用的凉茶给大家。

  1.决明子茶

  原料:决明子50克。
  制作:决明子炒熟备用。每次取6~10克,沸水冲泡饮用。
  功效:消暑清热,明目止渴。
  应用:夏季暑热燥渴及头痛,目赤肿痛,大便不畅及高血压。
  
  2.焦大麦茶

  原料:大麦100克。
  制作:大麦炒熟,饮时取适量,用沸水冲泡即可。
  功效:清暑止渴,益气除烦。
  应用:暑热烦渴,消化不良。
  
  3.金银花饮

  原料:金银花、菊花、山楂各50克,精制蜜100克。
  制作:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。
  功效:清热解毒,生津润燥。
  应用:暑热烦渴,心烦怔忡,头晕目眩,食欲不佳。
  
  4.二豆饮

  原料:绿豆100克,扁豆50克,白糖适量。
  制作:绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。
  功效:清热解暑,健脾化湿。
  应用:夏季发热,头痛,口渴,消化不良。
  
  5.瓜豆饮

  原料:西瓜皮200克,绿豆衣30克,蝉蜕10克。
  制作:西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净,放入锅中,加水1000毫升,煮沸。
  功效:清热泻火,清暑祛风。
  应用:夏季暑热烦渴,痱子,水肿,口舌生疮。
  
  6.三鲜茶

  原料:鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。
  制作:分别切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。
  功效:消暑清热,芳香化浊,和胃解表。  
   应用:夏季感冒,中暑疰夏(编者注:疰夏是夏季的常见病,因素体虚弱、又受暑热之气而引起,以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗、食欲不振,或有低热等为特征),头痛鼻塞,食欲不振,恶心泄泻。
  
  后人在民间凉茶的基础上又开发了很多经典的凉茶方,比如以下3种:

  1.桑菊薄竹茶

  原料:竹叶15克,桑叶、菊花、白茅根各10克,薄荷6克。
  制作:桑叶、竹叶、薄荷粉碎,白茅根洗净切碎,与菊花放壶内,沸水冲泡,代茶饮。
  功效:疏风解表,清热生津。
  应用:口渴舌苦,咽喉热痛,风热感冒。
  ——摘自《实用食疗方剂精选》
  
  2.珠兰茶

  原料:茶叶6克,珠兰、薄荷各3克。
  制作:上药用沸水冲泡,代茶饮。
  功效:清暑理气,祛风清热。
  ——摘自《食疗本草学》
  
  3.苦瓜茶

  原料:苦瓜1条,绿茶适量。
  制作:1.苦瓜上端切开,挖去心,装入绿茶,挂阴凉通风处阴干。2.取下洗净,连同茶叶切碎,拌匀。
  用法:每次10克,用沸水冲泡,半小时后再饮。
  功效:清热,解暑,止渴,除烦。
  应用:暑天降温、中暑发热,口渴烦热,小便不利。

  以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

(实习编辑:李显红)




  

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