首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
耳朵不好使 试试三步按摩法

更新时间:2010-09-22 19:52:02

  随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大,不少人开始出现耳鸣、听力下降,严重影响生活。除了积极药物治疗外,实行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。

  一. 搓搓耳前后 双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。


  二. 揉揉翳风穴 翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。

  三. 敲敲鸣天鼓 两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。反复数次,同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。

其他中医热点推荐:从道法术器看如何学中医养生  

   新上线书籍:《从字到人:养生篇》 《黄帝内经女人养生养颜》

          《不上火的生活》《看名医不挂号》 《由梦说健康》

(实习编辑:吴立夏)

健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: