(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳

　　(2)减少增加腹压的姿态，如下蹲屏气，忌久坐久立久行和劳累过度

　　(3)忌食辛热油腻粗糙多渣的食品，忌烟酒咖啡

　　(4)多食具有清肠热滋润营养粘膜通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等

　　(5)要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽、烦躁忧郁会使肠粘膜收缩血行不畅

　　(6)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血血