预防：

　　1.矫正屈光不正 以最低度数而达到最好的视力为最适宜但有时度数太高患者戴镜后不适，则需适当减少度数，保持较好火罐网的视力而患者又可接受，以缓解过度集合引起的视疲劳除了配戴眼镜外还可用角膜接触镜矫正，以减少由戴眼镜造成的视物变小与变形，也可扩大视野火罐网。放射状角膜切开以及近来发展的准分子激光可用来矫正近视，但对高度近视的矫正还有待进一步研究。

　　2.视觉卫生的宣传教育 好的用眼习惯极为重要。如不要躺着或走动时看书、?在做近距离工作时照明要适当，不能过暗或过强，光线最好从左上方照入，坐姿要端正，头距离视物不能过近，一般33cm。每次看书时间不要过长，一般1次持续45min～1h为宜在休息时双眼向远望，使眼放松休息可配合做眼保健操以缓解视疲劳。这些视觉卫生教育在青少年尤为重要。

　　3.加强身心健康的教育 ，要有好的饮食习惯，?不能偏食或暴饮暴食。适当户外锻炼，充足的睡眠以保护身体健康、精神饱满的学习或工作，从而有利于视力的发育。