春天到了，虽然没有冬季的寒冷，但是天气也是极不稳定，所以就有“春捂秋冻”的说法，因此专家提醒：开春时节，穿衣服还得“捂”着点。

　　春“捂”要“捂”头和脚 俗话说得好：“春捂秋冻”，专家介绍说，但是这个“捂”还有一定的学问，“捂”不好反而会生病。 “春捂”最重要的是“捂”腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差，尤其是老年人，气血循环更不好，更容易受到风寒侵袭，引发呼吸道疾病、关节炎等。

　　另外大家可以根据温度来确定该不该捂，一般认为这个分界点是15℃，当温度慢慢回升后，也不要突然减的太快，应该再捂个10天左右，等身体适应天气状况后，再慢慢地减。 还要提醒大家，也不要捂的过多，应该以身体没有汗意燥热之感为宜。

　　同时，也要注意手、脸(口与鼻部)的保暖。 专家最后提醒大家，平时要养成良好的生活方式，生活有规律，戒烟限酒。 另外，春季人们容易发困，因此饮食应以清淡为宜，多吃水果、蔬菜、多喝水，并多参加体育运动，可以帮助你防止春困。有个愉快的心情，也会让你的身体状况提高，避免疾病的困扰。

（实习编辑：朱小宇）