许多人认为秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，夏天相对来说比较安全，因此放松警惕，甚至自行停药或减量。对此，在近日举办的“关爱从心开始”大型健康公益讲座上，上海交通大学心血管病研究所副所长、仁济医院心血管内科主任何奔教授特别提醒：事实上高温是心脑血管疾病患者的大敌，特别是潮湿闷热的桑拿天，因心脑血管病发作导致的心绞痛乃至心梗、脑中风并不少见，患者切不可大意。而夏季擅自停减药则增加心脑血管意外事件发生的风险。

    那么，心脑血管病患者如何安全健康地度夏呢？何奔教授指出，最重要的一点就是坚持服药，尤其是需长期使用的药物，从而远离心脑血管疾病的危险。坚持服用阿司匹林能使心血管事件的总发生率下降15%，心肌梗死和冠心病死亡的危险性总体降低23%。正因为此，阿司匹林被医学界称为防治心脑血管疾病的“基石”。

    生活细节要多留意。如在饮食方面，要做到饮食清淡，多水少盐。选择易消化的食物，多吃汤汤水水的东西，新鲜蔬菜、水果更要尽量多吃。夏天多喝水百益无害，不渴也要喝，但冰水切忌多喝，否则容易刺激血管收缩而发生危险。同时，注意适量运动不要过度，活动强度要适量，时间不宜太长，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，避开一天里的高温时段。

    何奔教授特别提醒说，老年人还要防贪凉。在酷暑季节，室内温度不低于25℃；开空调的房间不要长期关闭，要经常通风；当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。