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丁克女人,警惕盆底松弛

更新时间:2012-12-15 17:56:08

摘要:盆底肌松弛会造成压力性尿失禁、盆底脏器脱垂、性功能障碍等情况的发生。而妊娠和分娩,都会对女性的盆底功能造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。

  ■ 中山大学附属第二医院妇产科副主任医师 刘颖琳

  不生孩子,就不松弛?

  为了彻底地跟盆底肌松弛“绝缘”,有些女性把心一横,宁愿选择做“丁克”女人,以为只要不生孩子,就不会出现盆底肌松弛。其实,除了妊娠和分娩外,还有其他因素也会导致盆底功能障碍性疾病的发生。

  国外有研究认为,45~55岁是盆底肌松弛发病的高峰期,55~70岁较为平缓,70岁以后略有增长,从而认为年龄与盆底肌松弛的发病密切相关。高强度体育锻炼也可能增加发病风险。例如瑞典有临床调查发现,35名跳高女运动员中,80%在训练时会不自主地溢尿。这种现象从训练两年半后开始出现,年龄、训练时间、训练频率与溢尿明显相关。但增加低强度体育锻炼可降低发病率,有保护盆底功能的作用。最近有报道称,盆底肌松弛与饮食有关,全脂肪摄入、胆固醇摄入增多,会增加患这种病的风险。维生素B12与锌在肉类食物中含量高,摄入过多,也会增加患病风险。除此之外,结缔组织薄弱、性激素水平低下、遗传因素、肥胖、慢性咳嗽、便秘、糖尿病、盆腔手术、不良生活习惯等,均可使盆底结构功能改变,从而导致盆底肌松弛。

  轻“松”做女人

  因此,作为女人,即使是丁克女人,也不能对盆底肌松弛掉以轻心。因为,它会让你的人生变得远没有那样美妙。作为女人,平常在饮食等方面应养成良好的生活习惯,不抽烟,尽量少喝浓茶、浓咖啡等,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,避免便秘、痔疮的发生。另外,应多注意适宜的运动,保持标准体重,及时发现和治疗慢性疾病,如糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿等。

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