首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
导致便秘的六大元凶

更新时间:2010-09-22 19:35:05

  每周排便三次以下者通常被视为患有便秘。美国密歇根大学的研究人员认为,导致便秘主要有以下几大元凶,只要注意这些问题就能减少便秘的次数。

  1.纤维质摄取不足。多吃蔬菜,多摄入植物纤维,就可以缓解便秘。

  2.饮水不足。每天喝足量水。

  3.运动不足。

  4.药物疗法、妊娠、旅行和年龄增加等生活方面的原因。

  5.久忍便意。

  6.肠功能障碍、结肠或直肠阻塞,以及某些全身性疾患。

  便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦,具有清热凉血、养阴生津功能,配以蜂蜜,有较好的润肠通便作用。

  老年人便秘,更重要的是加以预防,注意合理饮食,可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等,适当进行运动以增加肠蠕动。

  ■贴心提示

  每天用生地黄10克,加水500毫升,煎煮30分钟,药液放置稍凉时加蜂蜜两勺搅拌均匀,分为两份,早晚各服用一次,时间以清晨起床后和晚上睡觉前为最好。

消化科热文精彩推荐 慢性胃炎民间三大偏方 八种情况快“找”胃镜 致胃癌的三个定时炸弹 中医养胃绝招:粥+汤 养胃莫犯以下“四忌” 日常养胃三大误区 家庭必备护胃养胃法宝 100只饺子吃出胃扩张

 更多消化科疾病知识尽在>>>中国最专业的消化科疾病门户

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(实习编辑:郭婷婷)

健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: