更新时间:2010-09-23 18:17:33
准妈妈孕后期后心脏负担最重,因为这个时期子宫的增大提高了横膈,平均每分钟增加10—15次心跳,心搏出量也增加25%—50%。90%的准妈妈都有功能性的心脏杂音。
.hzh {display: none; }被称为“人体第二心脏” 人的脚,孕后期脚必须要支持增加的体重10-14.2公斤,脊椎前弯、重心改变,准妈妈怀孕到末期后由于松弛素的分泌,肩、腰、背、颈常常酸痛,脚更加不堪重负,足底会时常感觉到疼痛。
怀孕三个月后脚容易浮肿,所以就要更换宽松、舒适的鞋,最好鞋后留1厘米余地,鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。最好不要穿合成革或不透气的劣质旅游鞋,这样的鞋子沉重而且又不透气,会使加重脚的浮肿。
每天使用温水足浴,可以促进妈妈的血液循环,改善脚一天的疲惫,可以让您睡个好觉。同时也能让生完小宝宝的妈妈迅速恢复步态优雅的风姿。
(实习编辑:朱燕梅)