更新时间:2010-09-24 19:15:21
这个社会就是很不公平,有的人丰满的想瘦胸,更多者希望丰胸,在这里,应广大读者的要求,特推出此款适合胸部过分丰满,需要通过运动减少胸部脂肪的美眉。
.hzh {display: none; }丰满女孩健身操(一)
1 握拳向前伸直,手臂呈水平状。
2 用力向后屈肘,手臂端平,胸部拉开。
3 动作完成,共作15-20次。
丰满女孩健身操(二)
1 耳旁屈肘握拳,并向后拉开,同时出右脚,脚尖点地。
2 右脚收回,肘部向里加紧。
3 屈肘向后拉开,同时出左脚,脚尖点地。
丰满女孩健身操(三)
1 手臂端平,手指尖搭在胸肌上。
2 手臂先往里夹紧,后用力向外扩开。
3 动作完成,共作15=20次。
丰满女孩健身操(四)
1 双脚开立,右臂握拳向前伸直。
2 手臂举平向后拉。
丰满女孩健身操(五)
1 双脚分开站立。
2 肘关节端起,两手相握,对抗用力,保持住5秒钟。
3 向里回收肘部,同时抬右腿。
1 双手体后相握。
1 跪姿俯卧,双手撑地。
2 屈肘,身体尽量向下,注意不要翘臀。
3 撑起落下,重复8-10次。
1 屈腿跪坐垫上。
2 屈肘于胸前,向后扩胸。
3 再向后展臂拉开。
4 动作完成,重复8-10次。
以上运动是减小胸部的绝好方法,如果你觉得自己的胸型不满意,可采用此方法。见效速度很快的哦!
(实习编辑:陈冬萍)