更新时间:2010-09-24 19:45:58
芬兰于韦斯屈莱中心医院的研究人员对23名患风湿性关节炎的妇女进行了研究,其中半数处在患病初期,而另一半则已患病多年。她们的病情全部稳定,没有人出现发炎症状。研究发现,经过21周的有氧活动的女性患者的心血管健康和肌肉力量都有所提升,有氧活动包括以骑健身脚踏车、步行、阻力练习等方式锻炼主要肌肉。
研究人员认为,这些患者不必进行大量运动就可以达到以上成效。这项运动计划要求患者在两周内进行三次有氧健身活动,以及三次肌力训练。
研究人员指出,最重要的是她们每人的运动计划应由保健专家监督,这样做既确保安全,又能适时调整每人的运动计划,进而最有效地加强她们的耐力和肌肉力量。
该项研究报告发表在最近出版的《关节炎与风湿病》杂志上。
(责任编辑:叶惠玲)