恋爱、分手，再恋爱，是我们的情感世界上最常见的遭遇。没有人能够保证第一个就碰上一个能够和你厮守终身的人，也没有人能够确定自己可以保证一辈子都能保持当时的心境和环境，当外界变迁的时候，我们也跟着在变化，当已经没有默契的两个人还强硬捆绑在一起的时候，对双方来说都是一种折磨。但是，分手跟告白一样，都是需要勇气的“技术活”。如果真的分手，我们该怎样保留最后的自尊呢?

　　开口提出分手的人，其实需要莫大的勇气，首先，他一定经过许久的“演练”，想尽办法让对方安然接受，也减低自责的感受。

　　谈分手，很切实际，几乎是爱情长路中必经的旅程;但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练，“好聚好散”是缘分、“好散好聚”是学问!当恋情告终，如何提炼挥别的勇气，释怀伤痛的过往，不再蜡炬成灰，泪始干!

　　分手危机的导火线

　　1、背景悬殊

　　长期从事文学创作，对两性议题多所着墨的吴淡如提出，最容易导致情侣分手的原因就是“背景”!包含双方的家世、财富、知识水平、金钱价值观，甚至是年龄相差太多，都是容易造成分手的原因。

　　吴淡如进一步解释：古人说门当户对，其实演变至21世纪，门当户对的观念依然重要，公主嫁给乞丐、王子娶了灰姑娘的故事，在现实生活中不仅少之又少，而且不容易存活;因为恋情也好、婚姻也好，都不只是两个人的事情，背后还包袱着彼此的家族亲友，光是财富的悬殊，就容易引起争执，甚至贫穷的一方在恋情中永远扮演弱势、自卑的角色。

　　再者，双方的知识水平也是重要考量，想想看夫妻两人一个日夜钻研学术，一个整天泡在肥皂剧里，双方恐怕连谈天的话题都没有，恋情无以为继。至于年龄的差距，也是情感摩擦的主要原因，X世代与Y世代只相差十年，就有庞大的世代差距，不论成长背景、生活哲学都大异其趣，更何况是相差20、30岁的“老少配”，人生的历练与思维有着一道难以跨越的鸿沟。

　　2、个性与价值观的差异

　　当然除了身家背景之外，常听闻的诸如个性不合、金钱使用观念的差异、甚至已婚者对下一代的教养方式等等，都是极有可能导致恋情破局的原因。当然用力爱下去之前，就要认真看清楚，“不合的，尽早散，长痛不如短痛”，是爱恋男女必须牢记在心的座右铭。

　　如何开口说分手

　　1、诚实为上策

　　究竟如何提出分手，可以让双方的伤害减到最低呢?台湾大学社会学系教授，首开先例在校园内讲述“爱情社会学”，教室里总是人山人海，莘莘学子对“爱”，永远跃跃欲试。专家常在课堂上问学生：“如何开口说，我想跟你分手?”学生们的点子也不少，想出百般好听的理由：“我要去当兵了，我们先分开一阵子吧”、“我想出国留学，也许短期内不能见面了”、“我家人希望我回南部找工作，我也很不愿意分开”;甚至有同学想出绝妙的点子，告诉对方说“不好意思，我发现我是同性恋”……等等千奇百怪的理由，纵然出发点都是不想伤害对方，但专家却主张，“诚实才是上策”!

　　专家以社会学的角度来阐述，情人是我们依靠、重视的另一半，既然曾经携手走过人生路，对方就应该值得你诚实对待。因此分手的原因，务必要诚实告知，才能将灾害降到最低。好比说一个男人想跟女朋友分手，原因是他爱上了别人，这其实是人之常情、防不胜防的事情;但如果他没有诚实告知，又瞎掰了另一个理由去谈分手，那么这个男人所犯的错，除了背叛之外、还有欺骗!也就是说，“诚实或许伤人，但却代表诚意”，一种对情人的诚意，甚或可以说是一种“负责任”的表现!当然，真正的理由说出口，对被离弃的人来说也许是晴天霹雳，但至少能让双方看得更清楚，也不用担心，往后还要背负一条欺骗的罪名。

　　2、小心说话技巧

　　至于提出分手的一方，当然还要拿捏说话的技巧。在诚实的前提下，不要去磨损对方的自我价值，不要举证对方的罪状，然后提出分手，纵然是个性不合导致纰离，也要让对方知道：“你很好，只是我们彼此不适合”。而如果对方并不希望当下分手时，也不要硬生生扯断彼此的线，造成心灵的撕裂伤，这个时候可以提出“让双方冷静思考一段时间”的建议，让彼此都有思索的时间与空间才好。

　　保持身价的分手哲学

　　看过身边无数分分合合的情侣，吴淡如认为分手后有几件事情是绝对要避免的。

　　1、避免死缠烂打

　　当然，被分手的一方总会心有不甘，但苦苦纠缠只会让对方更嫌弃你，也难以达到好聚好散的境界。这种不甘的情绪甚至有可能化为报复的手段，试图用强硬的方式挽留对方;但切记，恋情走到这个地步，已经将曾有的美感消耗殆尽，还不如洒脱的松开手，让记忆里只有美好。曾有一位女士对男友提出分手，男友二话不说，干脆地应允;但男友实在非常爱恋这位女士，于是他告诉她说：我们相约十年，如果十年后你仍觉得我值得你托付，我会在这里等你。果真，十年过去，男子真心诚意的等待着，君子风度加上理性的痴情，赢得了美人心!

　　2、避免自残

　　许多人会自我伤害，轻微的，从茶不思、饭不想、失魂落魄，到严重的自杀等等。其实这类的作为会将自己弄得像“弃夫弃妇”，不但无法引起旁人同情的共鸣，甚至还可能招来鄙视的眼光;人们会想，你真没志气，人家都远去了，只有你还苦苦哀悼。另外，这样的自残行为也容易将自己丑化，变得邋遢、身材走样、蓬首垢面，甚至事业上一败涂地、课业一退千里等等，都是负面的表现，反而会让对方觉得：“还好我走得快”!

　　3、不说对方的坏话

　　不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记“不说对方的坏话”!这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他?因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己!

　　4、切勿否定自我

　　情侣分手，是生命中“一个重要他人的离去”，对身心灵造成的创伤难免，此时此刻同侪团体的友谊相当重要，因为朋友可以从旁劝说，发挥旁观者清的角色，劝说：“失去情人不等于失去全世界”等等。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。

　　曾经有一位女学生哭诉，男朋友要跟她分开，原因是嫌她长得不够漂亮，她朋友们告诉女同学：其实他在追求你的时候，你就是这样的长相了，你没有改变，是他改变了，这只是他的借口，因此你不需要自责。女同学问：那么我变漂亮一点可以挽回他吗?朋友说说：其实这个世界上，绝大多数的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每个人都有自己的特色，不需要随着他人的眼光改变自己!

（实习编辑：邓泳琪）