不少女士有痛经烦恼，冰冷品当然是需要绝对禁忌的。另外，一些口感酸涩的食物可能导致血管收缩，血液涩滞，不利于经血排出，也应避免。这类酸涩食物包括石榴、青梅、醋、杨桃、李子、柠檬等，有收敛作用，易导致血管收缩，血液不通畅于行，不利于经血的畅行和排出。如果吃辛辣燥热、酒类、刺激性强的食品，医师表示，如此可能会加重骨盆腔充血、发炎，或造成子宫肌肉过度收缩，而使经期不适加重。所以医师提醒，像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等，经期不适者应该尽量少吃或不吃。总而言之，经期避免一些饮食刺激，老老实实享受几天清淡饮食吧。 精彩推荐：少女时期过胖易患卵巢癌 做家务 能够预防卵巢癌 你经前是个“炸药包”吗？闭经原来是减肥引起的 接种宫颈癌疫苗的最佳年龄前列腺 风风雨雨的“人生”5类女人 易使男人阳痿21种方法 避免早泄“侵袭”（责任编辑：温少玉）