胃下垂患者忌饭后散步。饭后马上散步会加重胃下垂，饭后应卧床20分钟才能开始活动。

　　正常人的胃呈牛角形，位于腹腔上部，如果胃由牛角形变成鱼钩形垂向腹腔下部，食欲减退，饭后腹胀等消化系统症状，即患了胃下垂。

　　专家认为，医治胃下垂最好的办法是蹲着吃饭并坚持饭后继续蹲15分钟，使胃中食物大部分进入十二指肠及小肠内，从而保证胃在最后负荷中能得以休息。专家们认为，如果经常蹲着吃饭，3个月后能治愈5年内的胃下垂，坚持半年，能治愈10年内的胃下垂。

　　下面几则是治疗胃下垂的验方：

　　①30克桂圆肉加水煮沸，待冷后将鸡蛋1～2个打人碗内，用煮好的桂圆肉水冲人蛋中搅匀，煮熟食用，每天早、晚各1次，直至痊愈。

　　②先将米糠500克放人锅内以文火炒至黄褐色，再放入鸡内金50克，炒至鸡内金胀发后，从火上移开，稍后除去米糠，将鸡内金研成细末，每次用温开水送服1—2克，每日3次。

　　③猪肚1只，莲肉、山药各50克、糯米100克，将猪肚除去脂膜，洗净切碎，莲肉、山药捣碎，加糯米加水放锅内同煮粥早、晚2次服完，隔日1剂，10天为一疗程。

　　④猪脾2具，大枣10枚，粳米100克，将猪脾洗净切片，锅中微炒，加人大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹食之，每日1次，半个月为一疗程。

　　（实习编辑：陈占利）