饮食不慎，易致肠胃炎或胃部其他不适，如果治疗不及时，迁延日久，容易形成胃下垂。科学发现，恶心呕吐时，食道、胃部产生逆蠕动致使膈肌上升，附着于胃部的韧带紧张、收缩。长期反复如此，可使韧带增粗，张力增加，胃部不断上升。中医认为，咽喉部位紧连食道，是食物通过的门户，脾经挟咽连接舌部，其气通于口，刺激咽部使之呕恶，能鼓舞中气（脾气），调整气机，使降者升之，达到升陷举垂之目的，使体内脏器复归原位，治疗胃下垂。具体操作方法如下：　　每天早晚空腹刷牙时，有意识地将牙刷往咽喉部位刺激，产生呕恶感，开始每次4 5下，逐渐适应后渐次增加，每天2次，5个月为一个疗程，间隔1 2个月后再进行下一个疗程。

　　注意①吊呕应在吐尽牙膏水后进行，防止吞入大量牙膏。②不要在饱食后吊呕，防止将胃内容物吐出，以免损伤正气。③避免用牙刷毛直接刺激咽喉部位，以免刺伤咽部。④呕恶时，顺其自然，不要有意制止，同时用手配合从耻骨联合上方往上提托胃部。⑤平常多做呕恶练习，注意饮食规律，营养平衡，加强体育锻炼。

　　（实习编辑：陈占利）