伤食肉山楂烧熟，煎水饮服；或嚼食山楂或山楂饼。

　　伤食鸡蛋神曲30克泡水饮服；或在米汤中加食醋一汤匙调服。

　　伤食汤圆炒麦芽30克，水煎分次饮服。

　　伤食豆类生萝卜洗净捣汁，分次饮服。

　　伤食果品生姜3片，煎水饮；或神曲15克，丁香2克，冲水饮服。

　　消化不良桔皮2~9克，泡水代茶饮。

　　伤食呕吐鸡内金5克，煎水饮服。

　　汤水消滞

　　要消滞，首先不能再吃肥腻食物。

　　至于消滞汤水，最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪，有消滞作用。其次也可用红萝卜、荸荠煲水；或以山楂、麦芽煲水（山楂、麦芽各15克，煲两碗水）。以上汤水均有清热导滞之效。

　　过节，一些人不注意自己的消化能力，很容易出现伤食。对伤食症可用桂皮、山楂各10克，红糖30克，水煮桂皮、山楂，滤汁放入红糖调匀，热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煮三物，去渣，凉后加入白糖少许，以此代开水饮，效果很好。运动消滞

　　饱胀不适，切勿坐着或躺着休息，帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。

（实习编辑：黄秀杰）