吃完饭后静坐休息10～30分钟，这对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。

　　吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。有数据表明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害，所以，吃完饭后，不要急于运动。

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（实习编辑：李显红）