1。如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12较多的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆以及各种新鲜蔬菜、水果等。

　　2。莲子、桂圆、大枣、核桃等果品，具有补益气血、健脾补脑之功效，可经常食用。

　　3。胃口差、饮食不佳者，可适当食用能刺激食欲的食品和调味品，如姜、葱、蒜、醋、糖、胡椒及辣椒等。

　　4。适当用甘草、桂枝、北芪等中草药泡茶喝，也有一定的功效。

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（责任编辑：任子宇）