3月24日是国际结核病防治日。结核病被称为“白色瘟疫”，而春天是它的高发季节。怎么才能远离它呢?此种疾病有啥发病迹象?得病之后怎么养护呢?带着这些问题 ，记者采访了青岛市胸科医院医务科主任刘玉峰。

　　资料显示，一个未经治疗的排菌的活动性结核病患者，一年内可传染15名～20名健康人。既然结核病是一种传染性疾病，那么该怎么预防呢?“结核病主要通过空气和呼吸道传染。”刘玉峰说。因此，她提醒大家，要多运动增强身体免疫力;要少到商场、影院等人口密集的地方;同时要注意个人卫生，勤洗手，不要随地吐痰，并保持一天两次、每次不少于两小时的开窗通风，以减少感染和发病的机会。

　　发病迹象 咳嗽有痰超过两周要警惕

　　刘玉峰告诉记者，春天气温高，空气干燥，病菌的活动能力也增强，加上青岛春天风大，更便于细菌的传播。为此，她提醒大家，尤其是老人，倘若咳嗽有痰超过两周，按感冒治疗仍然不见好的，就要引起警惕了，需要到医院就诊、检查，尤其是糖尿病人等高危人群。

　　养护原则 加强营养注意休息

　　刘玉峰告诉记者，结核病人除了要到医院进行治疗外，自我保健和养护也很重要。因为它是一种“三分治七分养”的疾病。得病后具体该怎么养护呢?

　　首先，要加强营养，尤其是优质蛋白的摄入。“结核病是一种消耗性疾病，得病后要多吃高蛋白、高热量的食物，以弥补因疾病所致的消耗，才有利于组织的修复。”刘玉峰说，“也就是多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品。同时，要适当摄入新鲜蔬菜、水果。”此外，结核病人膳食中还应特别注意钙和铁的补充。其次，要注意休息。“这就要做到作息规律，睡眠充足。急性期的病人要绝对卧床休息。即便是病情轻、症状少的病人每天也应保证10小时以上的睡眠。”刘玉峰说。另外，要注意严禁烟酒。因为吸烟会增加对呼吸道和消化道的刺激;饮酒能使血管扩张，加重患者咳嗽 、咯血等症状，同时要注意防寒。再次，要注意个人卫生。患病期间，要自觉养成不随地吐痰的习惯，做到咳嗽或打喷嚏时用手帕捂口的卫生习惯。同时，要常洗澡，保持身体的清洁。另外，要保持一个好的心态。患病后不要悲观失望，要保持乐观的情绪，并做好长期服药治疗的思想准备。

　更多传染病知识尽在>>>中国第一传染病门户

（实习编辑：吴春丽）