消除肿块、硬结有窍门

　　相信使用胰岛素的病友都有这样的经历：肚子上布满了针眼，又红又肿，严重的还出现硬结，没有一块好皮肤。想解决这个问题，我有一个好办法，爱美的女孩一定用过美容喷雾机(建议询问一下周围用过美容喷雾机的年轻女孩)，在用它美容面部的同时，顺便给腹部也“美容”一下，这个方法比用热水敷好多了，用持续的蒸汽喷射腹部以消肿，感觉很好，大家不妨一试。

　　运动

　　自从戴上胰岛素泵以后，医生“逼”着我每餐后都要运动，还要求有一定的运动量，即以稍微出汗为宜，效果真的很不错哦!运动的方式多种多样，我选择的是爬楼梯，每餐后，我都爬楼梯至少5次，每次8层楼。现在我的血糖控制较平稳，所以，提倡各位病友也身体力行运动起来。记住：一定要在餐后10分钟以后再运动，运动20～30分钟，以出微汗为宜，同时，坚持很重要。

　　洗澡怎样防水

　　每天都要洗澡，防水的问题逃避不了，那么最佳洗澡方式是什么呢

　　方案1．选择用防水袋和防水胶布。其缺点是：防水胶布耗资不少，且不能防水，我已用过许多次，每次针头处都湿了，如不更换部位，伤口处会红肿；再不处理，就会发炎。为了自身的安全着想，我宁愿多打一针。

　　方案2．选择把泵摘下来，轻轻松松洗澡。

　　我选择是的2号方案。理由：经济、方便，更大的自由度。

（实习编辑：陈静梅）