1　心理调适：老年人体弱多病，因各种病痛折磨，极易出现心理异常，不利于配合治疗和疾病的康复，为此，家庭护理人员要善于掌握老年人的心理特点，根据其文化程度、经历、病症和心理需要的不同，有的放矢地加强心理护理，让他们以良好的心态接受心脏疾病的防治与护理知识，获得康复。

　　2　生活规律：睡眠要充足，努力养成早睡早起、午间小憩、清晨醒后静卧几分钟后再起床的好习惯，晚间看电视的时间不宜过长。要根据身心情况坚持散步，每天不少于30分钟。睡觉前最好不要做紧张剧烈的运动。外出散步要注意安全，防止跌伤。

　　3　饮食均衡：饮食上注意要低盐、低脂、低糖，应尽量给予柔软、易咀嚼、易消化、含纤维素比较多、新鲜的多样化食物。同时要防止发生便秘。

　　4　常饮豆浆：豆浆中的饱和脂肪酸及胆固醇含量极少，常饮豆浆，可有效地预防冠心病的发生。美国的科研人员调查发现，每天饮用50克左右的豆浆，可使体内胆固醇的水平下降9％，而体内胆固醇每下降1％，就可使患心脏病的危险下降2％。豆浆中的蛋白质不仅可使胆固醇下降，而且具有选择性，即只降低低密度脂蛋白，而不影响有保护心血管作用的高密度脂蛋白。

　　5　禁烟限酒：研究发现，烟草可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛。大量饮酒可引起酒精性心脏病，同时可诱发动脉硬化、高血压、血脂紊乱等疾病，加剧高血压症状。而适量饮酒可促进血液循环，改善心肌缺血状态，一般以饮黄酒或葡萄酒为宜，每日50～100毫升。

　　6　避免刺激：冠心病患者应心境平和，清净寡淡，避免外界不良刺激的干扰，以免诱发心绞痛。

　　7　应季而行：冬季气候寒冷，血液循环减慢，血液黏稠度增高，应注意防寒保暖。夏季气候炎热，汗出增多，可引起水盐失衡，诱发心绞痛及心肌梗死，因而应注意防暑降温。

　　8　定期查体：应按保健医生的意见定期检查血压、心电图、血糖、血脂、血液流变学变化，做好记录，如有异常及时就医。

　　9　适当按摩：按摩疗法对防治冠心病有一定疗效，相关介绍如下：

　　①压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处，两筋之间)，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞、膻中穴，以宽胸理气止痛；气急、胸闷者，可加按肺俞、定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿者，可加按复溜、阴陵泉穴，以利水消肿；阳亢者可加按合谷、太冲穴，以平肝潜阳。

　　②抹胸：以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两只手交替进行，按抹4×8次，按摩时不宜隔衣。

　　③拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6×8次，拍打轻重以患者舒适、能耐受为度。在进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩活动，并尽可能与呼吸相配合，每天按摩1次，1月为1疗程，连续3个月。

　　10　按时用药：遵守医嘱，按时用药、坚持服药，并要学会和掌握一些自我保健及急症救治技能。备好急救药品，了解药品使用方法。

　　11　及时就医：家属要了解急救程序，以备不时之需。心脏骤停和猝死是冠心病患者常发生的紧急情况，院外处理是否恰当，是抢救成功的关键。当紧急情况发生时，立即通知“120”或“999”急救中心，同时实施“就地抢救、吸氧、扩张冠脉”的治疗原则，并建立静脉通路，为临床急救打好基础。

（实习编辑：陈静梅）