典型表现：先是小腿有痛、肿胀感，逐渐加重诱发肺栓塞，严重时可造成猝死。

　　电脑血栓病，即医学上的静脉血栓病。是由于久坐缺乏运动，下肢血液流回心脏不畅而产生凝固，成为血栓。这类似“经济舱综合征”，早期症状表现为小腿痛、肿胀，这是由于长时间使用电脑，封闭的空间，空气不流通，加之不讲究营养，吃一些垃圾食物，造成血脂升高，进入血液中，容易造成血管阻塞。

　　长时间与电脑打交道，精神长时间高度紧张，加之不吃不喝，心力交瘁，使血液凝结，最终凝结的血栓聚集到肺部而危及生命，一些连续几十个小时上网玩游戏导致猝死的情况就是这种原因。相对来说，IT行业人员或因为赶项目，连续几天几夜在电脑前工作，就易诱发此症。

　　“改善措施”

　　按照颈椎生理曲线调坐姿选择合适高度的电脑椅，使视线与荧屏中心平视或在上方20度，略有仰视，因为颈椎正常的生理弯曲是向后。休息时不要将整个身体“瘫”在椅子里，这样会加重腰椎的重力。需要注意的是，靠垫不要超过肩胛骨。靠垫太高，脊椎周边的韧带、颈椎部位活动会受限，股张力下降，身体本身的能力就会下降。每隔一小时最好站起来走走，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动。走路、游泳、脚踏车等缓和运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张，防止血栓。

　　每日吃四五片黑木耳，补充维生素形成血栓，与饮食有关系。应控制糖和淀粉的摄入。

　　因为一方面，血糖过高，燃烧不完，经过合成，会带来血脂升高，进入血液中，会出现阻塞血管现象。另一方面，血糖过高，刺激胰岛素生成不足时，还会产生酵解，乳酸生成的结果是导致肌肉疼痛。应多吃些蔬菜、低糖水果、海鲜等，每日吃5-15克黑木耳(大约四五片干黑木耳)，能显著降低血黏度和血胆固醇含量，有助于预防血栓的形成，还可适当补充一些维C、维E等。

　更多心脑血管疾病知识尽在>>>中国第一心脑血管疾病门户

（实习编辑：李杏）