是在一年前，我发现丈夫有了外遇，开始时我问他，他就沉默不语，不承认也不否认，我说你是不是想离婚，他说不想。我警告他，如果我再发现他和那个女人有来往，我们就离婚。因为他外遇的事，我还闹过一次自杀，他在我床前发誓，说从今以后断了和那女人的来往。以后，我们家的日子风平浪静，他像变了一个人，每天下班按时回家，如果有应酬 也会打来电话告知一声。看着他这样，我也忍不住想起他许多好处，他对女儿特别好，女儿上学放学全都是他车接车送，不管有多忙，他肯定忘不了，甚至前一天喝多了，第二天也会早早起来送女儿上学。我们已经是生活了八年的夫妻了，都说少年夫妻老来伴，不管他以前有过什么错，总还是个好丈夫，就这么过吧。可心情不好时，想到自己的丈夫竟然背叛过我，就觉得这样的婚姻特别没意思，离婚的念头也会立刻跳出来。这时候脾气也变得暴躁起来，吓得女儿也不和我亲了。往往这种烦躁的心情会持续好几天，再加上最近工作也不顺心，回到家看到他就想发火，不知道我这是怎么了？--烦躁的任女士
　　

解答：

　　现代人最大的特点就是狂躁。狂躁的男人、狂躁的女人、狂躁的心态，进而连婚姻也变得狂躁起来。尽管离婚并不是人人都能经历的，但离婚的念头以及由此产生的焦虑很多人都有体验。当然，更多人经历了离婚狂躁后，婚姻开始走向平稳或者麻木。而你所面临的这种状况是属于离婚狂躁症的一种：怀疑对方外遇型狂躁。

　　表现为：1.心境灰冷，不相信婚姻也很难再相信爱情。2.凑合过日子的心态比较重，仿佛看破红尘。潜在离婚的可能属于重度。

　　离婚狂躁症救助法：宣泄救助法。向朋友倾诉，发泄后你会发现自己的婚姻其实没有想像得那样糟糕。发泄是一种减压过程，只要有人认听，你需要的并不是对方提供良好的解决方法。事实上，婚姻问题很难有万全之策，要注意的是尽量选择心态平和、成熟睿智的朋友进行交流，如果她添油加醋，只会让你钻牛角尖。

　　酸葡萄救助法。多看看身边不幸的婚姻，尤其多与再婚者做朋友，了解她们的感受。不是吓唬你，再婚不幸率之高会吓你一跳。老公还是原配的好，不如耐心发现他的优点。

　　“移情别恋”救助法。把情绪全部寄托在婚姻上并非明智之选，事实上暂时离开家庭不仅对你自己是一种放松，也给了对方一个思念和回味的空间。交友、旅游、充电或者把精力更多地投入到事业中，离婚这事儿，你可能想都懒得想了。懒得离婚比总想着离婚还要积极乐观得多。

　　试离婚救助法。此招虽有一定风险却效果极佳。试着“离婚”几星期或几个月，各自过想要的生活。如果感觉还是他最好，那就重新恋爱，婚姻心态迅速成熟成长。如果觉得还是离婚好，就别举棋不定反反复复，大踏步追求自己想要的生活。

 (实习编辑：魏文巧)