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老年人低血压的小妙方

更新时间:2010-09-24 02:26:51

随着生活水平的提高,高血压已经成为老年人的常见疾病,但是低血压应该怎么防治呢?

  【处方】

  处方一 参桂鹿茸口服液,每次服1~2支,每日2次。

  处方二 生脉饮口服液,每次服2支,每日2~3次。

  处方三 制黄精、党参各30克,炙甘草10克,每日1剂,水煎服。

  处方四 生晒参粉25克,紫河车50克(粉末),混匀,每次服3~5克,每日2次,早晨、中午温水吞服。

  【注意事项】

  1. 增加营养,多食一些温补脾肾的食物,如狗肉、羊肉、公鸡肉、鸭肉、黄鳝、蚌肉、黑芝麻、大枣、扁豆、桂圆、莲子、辣椒、韭菜等。

  2. 适当多吃食盐,可提高血压,改善头昏、困倦无力的症状,但食盐摄入量也不可太高(一般来说,以不每天不超过6克为宜)。

  3. 常吃生姜。生姜含有挥发油,能促消化,健胃,升高血压。平时可在菜汤中撒姜末,或用姜末泡开水代茶饮。

  4. 少吃降压食品。如冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黄花菜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等。

  5. 多洗热水澡可加快血液循环,减轻低血压症状,但时间不宜过长,每次2~3分钟后,休息一会再洗,反复进行,洗完后坐位休息。

  6. 积极参加体育锻炼以改善体质,运动量要逐渐增加,不能操之过急,要持之以恒。

(责任编辑:辜毅)

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