几道“健康保险”，让他得了中风探病后，他加强了健康投资

　　自从到医院探望得了中风偏瘫的叔叔后，宋先生似乎看透了人生，每每碰到老朋友，他就感叹：“一个人到老的时候，若只能坐在轮椅上过日子，头发乱糟糟的，大小便都拉在自己身上，想说什么又表达不出来，多可怜！不管他以前多风光，那样的人生都是可悲的！”

　　从那时开始，宋先生把注意力从孩子结不结婚、生不生小孩等杂事，转移到自己健不健康、需不需要吃药方面。不熟悉宋先生的人都以为他身体棒，因为从没见他吃过什么药，也没听他说有什么糖尿病、冠心病之类的老年常见病。其实，十多年前体检时，医生就说宋先生有高血压，后来又查出他血中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇浓度都升高。由于宋先生工作很忙，加上他自己根本就没有不舒服的感觉，所以他并没有把医生的建议放在心上。

　　现在的宋先生可不这样认为了。他想，过去自己身体不好，就是因为在健康上的投资太少了。现在子女都长大了，已退休的他有钱就应该多花在保养身体方面。这样，不仅自己晚年的生活质量比其他人高，子女也不会有太大的负担。不然，像叔叔那几个子女，每天都要医院、家、单位三头跑，不仅人累、工作效率低（挣钱也少了），还要不停地往医院送钱。那情景，想想真是不寒而栗啊！于是，宋先生决定为自己加上几道“健康保险”，以确保自己有一个健康的晚年。

　　三道“健康保险”

　　宋先生做的第一件事，就是到医院作一次全身体检。接着，在医生的建议下，他开始服用降压药和调血脂的药。这样一来，宋先生每个月花在药物方面的钱就不止500元。要是在以前，宋先生肯定心疼得不得了。但现在的他已“今非昔比”，他常说“高投人就有高回报”。事实胜于雄辩，服药后不久，宋先生的血压就由原来的最高180/100毫米汞柱，稳定到不超过130/80毫米汞柱，血中的总胆固醇浓度降到4。6毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇浓度也降到3。0毫摩尔/升。这些数值都是用钱买回来的啊！这就是宋先生的第一道“健康保险”。

　　这还不够。听说老年人也要多运动，于是，每天晚饭后，小区的广场上常能见到宋先生悠闲散步的身影。

　　“每天坚持运动15分钟，感觉真的非常好！你看，我的胃口变好了，睡眠也有改善了！”有一天，宋先生对老伴说。“是啊，只有营养好、心情好，才能身体好！”老伴看着宋先生的变化，也很有感触。于是，两位老人家一改过去吝啬的生活习惯，经常下馆子，挑那些人家说“有营养、有补益”的菜肴吃，恨不得把过去“缺失的营养”都补回来。好营养，这是宋先生的第二道“健康保险”。至于第三道，当然就是“好心情”啦。

　　坚持这样的生活不到一年，宋先生的体重慢慢增加了，腹部也变得溜圆溜圆的。有朋友提醒他注意健康，他一边打麻将一边说：“大家都说我现在精神焕发、红光满面，我觉得也对啊！你看我能吃、能睡，有好药、好营养、好心情，身体怎么会不好？”

　　“保险”重重，他还是中风了

　　过了两年，一次体检，宋先生发现自己又多了一个毛病，他被查出患有糖尿病。这样一来，他的药方里增加了一种治疗糖尿病的药物——二甲双胍。随后，宋先生再也不敢吃甜食了，可是，他的血糖并没有因此稳定在正常水平。真是“屋漏偏逢连夜雨”，没过多久，医生告诉宋先生，他血中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇浓度又升高了，而且他的血三酰甘油浓度比正常高很多。这下子，调脂药又加量了。

　　从宋先生给自己加了“健康保险”开始，6年里，他的血压、血糖、血脂情况都时不时波动着，不是血压高了，就是血糖不稳定了，或者是血脂高了，反正就是挺让人操心的。有一天清晨，宋先生发现自己身体右侧的活动受到限制，起床都有困难。当医生说他患了脑梗死时，宋先生简直难以置信：自己这么久以来，所做的一切不都是为了避免发生脑中风吗

　　万幸的是，宋先生的病情不算严重，身体的活动障碍在一个月左右就基本恢复正常了。出院前，他告诉医生以前他为自己设了几道“健康保险”，希望医生帮他分析那些“保险”失效的原因。

　　听了医生专业的解释后，宋先生才知道，自己所设的“保险”实在是有太多的漏洞了。例如，过分依赖药物，同时没有选择适合自己的饮食方案。在运动方面，坚持的时间和量也是不够的。这就是为什么他每天都坚持散步，体重还是日渐增加的原因。出院后，宋先生彻底把烟给戒了，饮食上改为“粗茶淡饭”，每天的散步改为快走一小时。一年后，宋先生原本明显凸起的腹部变平了，体重减轻了。血压、血糖、血脂等各项化验指标都比以前正常许多，同时，他每天吃的各种药物的剂量也逐渐减少了。他从一个“美食家”变成了一个“老运动员”，各种低强度的有氧运动，什么游泳、滑雪等，他都不甘落后，跟年轻人“比拼”；三亚海滩、云南西双版纳、新疆喀纳斯等地方，也留下了他的足迹。一场大病让宋先生悟出了自己应有的“健康保险”：要预防疾病（或防止疾病的发展），不能太过依赖药物，关键是要摈弃不良的生活方式，每天参加一定时间和强度的有氧锻炼；膳食方面，采用并非“美食”的健康饮食。

（责任编辑：王海娥）