胸围保养：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

　　作法：1、香菇切半、凤爪对切。

　　2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。

　　猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

　　二、花生卤猪蹄

　　材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

　　作法：1、将花生洗净、备用。

　　2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。

　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看!!

　　三、归芪鸡汤

　　材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

　　2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。

　　3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。

　　当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　四、牛奶麦片

　　材料：1、牛奶、麦片各适量

　　2、将两种材料以小火煮约15分钟，待麦片膨账即可熄火。

　　富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　五、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

　　作法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。

　　2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。

　　青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

　　六、黄芪虾仁汤

　　材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克

　　作法：将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

　　特点：汤鲜，略有中划药味，可食虾喝汤。

　　功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

　　另外还有一些:

　　食疗类:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等

　　保健类:天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)

　　物理类:丰胸仪器，点穴

　　精油类:按摩使用丰胸精油

　　植物中的金子---精油

　　配方1：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+30ml甜杏仁油

　　配方2：玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+30ml甜杏仁油

　　配方3：玫瑰2滴+依兰3滴+鼠尾草3滴+30ml甜杏仁油

　　(注：夏天可以把基础油换成葡萄籽油哦~)

　　成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

（实习编辑：陈冬萍）