由于压力和体内激素尚未稳定的影响，新妈咪容易“火大”，这不仅伤害自己的身体，给丈夫和其他亲人带来困扰，更对小宝贝的情绪和健康有很大影响。因此，新妈咪应该学会克制自己的坏脾气。

　　新妈咪面对宝贝的到来，通常会感到很大的压力和不安，加之内分泌功能还未完全恢复，体内的激素水平尚不稳定，出现一些心理不适很正常。

　　有些新妈咪可能会有抑郁的表现，而有些新妈咪则会出现像燕燕这种火气大的表现。其实，即便是一些有过生育经验的妈咪，再次生育宝贝后也会经历这样的过程，更何况是第一次做母亲的人呢。对于新妈咪来说，学会自我心理调适非常重要。因为，别人对你的忍耐都是外因，如果不能自我调适心理状态，自己仍然不能摆脱苦闷。

　　新妈咪克服坏脾气8法 1、提醒自己不要发火 当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。 2、换位思考 坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害!另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。 3、转移注意力 在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散。 4、把不快的事情写下来帮自己宣泄 可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过，记在一个本子上，事后看看自己都觉得好笑，没准你自己都会说：“真是犯不上。” 5、保持清淡无刺激的饮食 多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃盐，不吃辛辣食物。 6、生活要有规律 每天按时睡觉，不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽，保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。 7、听舒缓的音乐 每天听听舒缓的音乐，听时最好闭上眼睛静静地欣赏，让自己进入音乐带给你的愉悦境地，这有助于你保持平静宁和的心态。 8、坚持就是胜利 克制坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，才能控制住坏脾气。记住!克制自己的火气不仅对自己的健康有利，更是为了给宝贝一个健康成长的环境，别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。

（实习编辑：张嘉敏）