熟悉并正确使用健身器

　　在健身房内经常有因错误使用健身器械造成伤害的事情发生。正规的健身房在每台器械旁都会配备简单的使用说明，但是其中仍有很多使用技巧和细节需要健身教练指导。

　　了解认清会员身体状况

　　健身教练都会为每一位新入会的会员做一个简单的身体测试，以后每隔一段时间都要找健身教练定期做相同的身体测试，从而检验运动效果。也保证对自己的身体有一个清晰的了解。

　　在最短时间内达到目标

　　或许你一星期里有6天会呆在健身房里，拼死拼活地做着大量的运动，却迟迟不见效果。健身教练可以帮助你更科学、合理、全面地安排健身计划，以最短的时间来达到最佳的效果。

　　指导会员执行健身计划

　　优秀的健身教练可以持续不断地传授给会员新的健身知识，减少长期健身带来的乏味感，保证健身的效果和质量。同时监督会员避免养成一些运动坏习惯，避免造成慢性运动损伤类疾病。

　　安排会员日常健康饮食

　　要想拥有健康漂亮的身材，除了健身房里的运动，更加要注意平时的饮食。健身教练可以帮你定制适合自己的健康日常饮食。告诉你什么该吃，什么不该吃。

（实习编辑：古茜文）