一、浸泡温泉的禁忌

　　1.勿在极度饥饿或饱食后马上浸泡温泉。

　　2.勿在精神疲倦时浸泡温泉。

　　3.勿在食欲不好时浸泡温泉。

　　4.勿在发烧或全身关节严重肿痛时浸泡温泉。

　　二、类风湿性关节炎的浸泡温泉方法

　　1.避免浸泡刺激性太强的温泉。

　　2.浸泡水温介于36-45度之间。

　　3.正在红肿的关节勿浸入水中。

　　4.可以一边浸泡温泉一边在池里做关节运动。

　　5.浸泡温泉的时间长短。

　　6.水温越高则浸泡时间要越短。

　　7.原则上以20分钟为标准。

　　老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟, 间隔10分钟之后才可以再度浸泡, 同时尽量不要全身浸入水中

　　三、其它可供利用的温泉疗法方式

　　1.温泉SPA疗法。

　　2.温泉按摩浴。

　　四、浸泡温泉后的注意事项

　　1.勿用清水冲洗身体。

　　2.用干毛巾将身体拭干即可。

　　3.勿马上去户外吹冷风。

　　4.在室内静坐待身体自然冷却下来。

　　5.回家后的功课。

　　6.本次温泉疗法之后最好自行操作持续一个月的时间。

　　自行浸泡温泉也须遵从上述浸泡原则。

（实习编辑：郭婷婷）