中医所讲的风湿，并不完全等同于现代医学的风湿及类风湿性关节炎，范畴更广。我们日常所说的“风湿”，在传统医学的诊断中，被纳入“痹证”的诊断范畴。病因是由于个体正气不足，又感受风、寒、湿、热等外邪，注于经络，留于关节，使气血痹阻而为痹证。中医辨证将其分为行痹、痛痹、着痹、热痹。

　　一、行痹——由风邪所至。它就具有风邪致病的特点：如疼痛多累及上半身关节肌肉，疼痛游走不定，患者往往感觉“疼痛位置不定，时而此处，时而彼处，仿佛会走”。疼痛还随天气变化而加重，甚至比天气预报还准确。在治疗上可用防风汤。

　　家居的调养方面则要注意：1.避风、避湿;2.可经常用桂枝8克，防风12克，当归10克，川芎6克加瘦肉或骨适量煎汤作为药膳辅助治疗。如果在疼痛缓解的时候，可多食养血的食物，如：首乌、黄精、熟地、当归、川芎、白芍，其道理取自“治风先治血，血行风自灭”之意。

　　二、痛痹——由寒邪所至。它的疼痛特点是：得热痛减，遇寒痛增，是中医古方“乌头汤”的适应证，日常的保健则是：1.避寒、避湿;2.多食羊肉、鹿肉等温补之品，药材可选鹿茸、巴戟、续断、淫羊藿等。如果无其他禁忌症的话，可以适量饮酒，最好是上述药材泡酒或蛇酒。

　　三、着痹——由湿邪(多为寒湿)所至。其特点为：关节重着，或有肿胀，沉重感，可选用“薏苡仁汤”进行治疗。日常保健：1、避湿、避寒;2、煲汤可用：薏苡仁、茯苓，川木瓜等。

　　四、热痹——由热邪所致。其特点为：局部红肿热痛，得冷稍舒。此证型患者可选用白虎桂枝汤。日常保健要注意：1、避热、避湿;2、忌辛辣刺激之品;3、可选用络石藤30克、桑枝30克、臭梧桐30在煎水外洗。

　　如果患者的疼痛症状服用一段时间的食疗仍未曾缓解，并且症状还有加重之势，最好能看看风湿专科，在专科医生的指导下及时治疗，以便及时控制病情。

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（实习编辑：郭婷婷）