说起“早泄”二字，男同胞们非常熟悉。因为如今不少壮年男同胞不同程度存在早泄现象，不仅对夫妻生活造成了影响，对身心健康也不利。为了使自己真正成为猛男，很多患有早泄的男性四处求医，结果走了不少医院，看了不少医生，吃了不少药，耗费了大量的人力、精力和财力，早泄最终还是未能得到有效解决，为此心急如焚。

　　对于早泄，有些男同志可能还不知道真正含义。二炮总医院中医男科主任医师李军博士介绍说，早泄是指性交时间极短即排精，甚至真正插入阴道前就泄精。多由房事过度、频繁手淫，以致肾精暗耗，肾阴不足，相火偏亢所致。在这里，李主任结合丰富的医学知识和临床经验，向大家介绍几种方法对付早泄，不妨试试。

　　食疗方法

　　1.生牡蛎100克，黑豆30克，五味子6克。用水煎服，每日1-2次。

　　2.泥鳅6条，山楂30克，盐适量。水煮后，喝汤吃泥鳅，每日1-2次。

　　3.枸杞子20克，芡实30克，莲子30克。用水煎服，每日2次。

　　练功固精法

　　正坐床边，两腿自然下垂，足尖朝前，两手直放在腿上，吸气提肛；慢慢呼气松肛，此为1次，如此重复进行10-30次，早晚各行一功即可。

　　中药方法

　　组成：山药30克，莲子（去心）20克，金樱子15克，菟丝子15克，沙蒺藜15克，枸杞子20克，黄精20克，五味子15克，生龙骨30克，生牡蛎30克。

　　功效：补肾填精，收涩止遗。

　　主治：精关失固之遗精症。症见遗精频作，或滑泄不止，腰酸膝软，身倦神疲，舌质淡，脉沉。加减：肾阴亏损，舌红少津，脉细数，加女贞子，熟地各15克补肾滋阴；肾阳衰弱，肢冷畏寒，舌淡苔白，脉沉迟，去莲子，加巴戟天、鹿角霜各15克填精壮阳。

　　另外，李军主任特别提醒大家，在性生活中，要想达到延迟射精、提高性爱质量的目的，使双方都满意，双方还要注意以下6点：

　　1.在平素及房事前，双方要做好必要的情感和性知识交流。

　　2.双方侧身或女上位体位时可延缓射精。

　　3.在女方阴道分泌物增多时，再把阴茎插入阴道，这样能减少阻力、降低兴奋度。

　　4.可行“动、停”技术：阴茎插入阴道后稍停数秒，再缓动;快动与慢动结合，多慢少快。

　　5.可行中医“九浅一深”房中术：阴茎在阴道口（前端）为浅，插没在阴道底部或深处为深，浅动多于深动次数。

　　6.可戴上“双层”安全套以降低龟头敏感性，延迟射精，将包皮拉下护住龟头再戴安全套效果更佳。

（实习编辑：杜念念）