金华市第五中学教师黄煜谦说，如果家长和孩子沟通出现困难的时候，不妨试试用书信的方式和孩子进行沟通。

　　孩子到了青春期，家长如何才能有效地和孩子沟通?记者采访了在家庭教育方面比较有研究的金华市教育科学研究所顾问李贤荣和金华市第五中学教师黄煜谦。

　　李贤荣认为，家长要想和孩子有效沟通，首先要对孩子的身心发展有个认识。孩子到了青春期前后，独立性会增强，对父母的依赖性会减弱，有些甚至不太愿意和父母说话，并逐渐转向将心里话和自己要好的同学说。这是孩子成长的一个过程，父母要有心理准备。

　　其次，要多鼓励孩子独立发展。既然孩子独立意识增强了，家长就应该主动引导孩子独立发展，多给孩子一些表现自己的机会。

　　第三，家长要改善家庭沟通环境，千万不要在饭桌上上“政治课”。饭后，家长可以不急着收拾碗筷等，家长可以和孩子漫无目的地聊上10～15分钟。这个时候，每个人都可以谈自己的看法，相互之间可以探讨，这样可以融洽家庭成员的关系，孩子也不会感到拘束。他会畅所欲言，把学校里的一些人、一些事及他对某事的看法告诉家长。

　　第四，孩子逐渐长大后，难免会产生感情上的一些瓜葛，家长千万别大惊小怪，也千万别搞“侦察”。这是正常现象，如果孩子到了一定的年龄，没有要好的男女朋友，那就不正常了。

　　“孩子到了十三四岁，就进入了‘断乳期’，想独立，但又缺乏独立的能力，因而常常表现出其矛盾的一面，叛逆、不听话。”黄煜谦说，平时，家长要特别关注孩子心理与生理方面的变化。和孩子沟通的时候，首先要建立在平等的基础上，要尊重孩子。平时不要“我讲你听”，一副居高临下的样子，这样孩子往往不领情。最好是尽可能站在孩子的立场上，想想孩子的愿望与需要。

　　其次，要善于倾听。平时家长要少说教，与孩子交谈时要注意语气，少用“你应该怎样怎样”。尽可能让孩子多说，不要抑制孩子的交流欲望。家里的有些事情，也可以征求一下孩子的意见。

　　第三，平时要多鼓励孩子。有些家长平时很忙，很少有时间和孩子在一起，到了周末就会给孩子以物质上的补偿。当孩子成绩不好时，又会责怪他们。其实，这时候家长应该给孩子多一些鼓励。孩子碰到困难与问题时，家长要少一点责怪，帮助他们分析一下失败的原因，看看困难该怎么解决。

　　第四，要不断学习，树立威信。家长平时要不断学习，否则孩子会觉得你落伍了，有些话也不愿意和你说，你在他心目中的地位也就会逐渐下降。

（实习编辑：陈兴娣）