据市第三人民医院消化内科副主任医师乔华介绍，因天气逐渐转凉，人体不能马上适应气候变化，加上户外活动减少，外出吃火锅、烧烤等辛辣食品会引起肛周血管扩张、破裂，引发痔疮等肛肠疾病。她提醒，火锅最多半个月吃一次，同时饮用一些清热解毒的饮料，来减轻辛辣成分。此外，要多锻炼，久坐久立后，适当变换一下体位;养成每天排便的习惯，排便后及时用温水清洗;多饮开水及多食易消化的粗纤维食物，如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等。

（责任编辑：王海娥）