令人羡慕的明星们也不是天生就有美丽的容颜，窈窕的身姿。都是通过后天的努力得来的，下面我们来看看容祖儿是怎样瘦身的吧!

　　10年之间变化

　　10年之间能身材和容貌，发生巨大变化，我们不得不惊叹容祖儿的减肥毅力。

　　戒掉红肉 清淡饮食

　　1.不暴饮暴食，不吃很油腻的事物，直到如今依然不吃主食和肉食，多吃蔬果和饮汤水，这点对于保持身材尤为重要。

　　坚持做高温瑜珈

　　2.请健身教练根据自身性格设计减肥课程，坚持做减肥效果超棒的高温瑜珈。

　　冷冻绷带塑身

　　3.整个减肥疗程有好几个步骤，用冷冻绷带塑身是最后一个程序，目的是将肌肉收紧，令身体释放出能量消耗脂肪。效果十分显著!

　　业余打羽毛球骑单车达到锻炼效果

　　4.一有时间，就和家人打羽毛球及踏单车，既可增进感情，又可达到锻炼效果。

　　按摩易忽略部位

　　5.除了要多做带氧运动外，更要重点按摩腰腹、手臂等容易被忽略的部位，使得整体匀称。

　　按摩双脚加速新陈代谢

　　6.用按摩油滋润双脚可纾缓疲劳和促进淋巴畅通,催进新陈代谢，代谢速度上来了自然不容易胖。

　　强调眼妆以达瘦脸效果

　　7.低垂头发遮住宽阔额头，画强烈的眼妆突出眼睛以忽略两腮，达到瘦脸效果! 看了容祖儿的减肥史是不是很惊叹呢?你也不妨试试!

（实习编辑：何丽丽）