更新时间:2010-09-25 01:21:03
我是一个怎么吃都不胖的遗传性瘦人,自己研究总结了大量的方法并实践,取得了很好的效果,现在贡献出我的快速增肥的方法。很简单,4点。
.hzh {display: none; }1 归脾丸,按说明书的吃就得了,这是针对消化吸收不良的辅助要,实在不行就去看看医生开点专业的药调理一下,不吸收,再怎么弄都没有用的,切记!
2 健身房,这是快速增肥方法的捷径!办张年卡,一星期去练几次
3 每天喝奶清蛋白粉或者增肌粉,增肌粉碳水化合物多些,营养全面些,刚开始可以喝这个
4 养成良好的生活规律,少吃多餐,吃饭细嚼慢咽,多吃红肉蛋白质,不要熬夜,尽量少打或者不打飞机,还有就是不要宅!
这样一个月下来长7、8斤是很正常,我175 原来120,现在135,壮了,有男性魅力了,泡妹妹都容易多了!
(实习编辑:江燕)