更新时间:2010-09-25 01:55:47
脸上的皮肤清洁后会感觉干燥,身体的皮肤在沐浴后也会觉得紧绷、刺痛或者脱皮、干裂,甚至引起皮肤敏感、发痒。除水分流失外,皮肤28天周期代谢会随着年龄增长、外在气温的变化而迟缓,此时的肌肤除了滋润之外,有效地补充水分则是当务之急。
.hzh {display: none; }肌肤保养从沐浴做起
保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡,在冬天泡个热水澡可说是一大享受。泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛,对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃,39~42℃最为恰当,水温超过45℃便过高,因高温的沐浴会产生过强的去油力,反而会使表层细胞受伤。
泡澡或沐浴后,最好再用温冷的水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通,也比较不易感冒。若不用温冷的水再淋一次而穿上衣服,虽然舒服,但毛细孔长久下来容易变得粗大,皮肤会松弛。因为沐浴后的毛细孔是舒张的,没有适时收缩的训练,容易造成功能的衰退。正确的沐浴方法可促进血液循环、刺激汗腺,将汗水和体内的废物一同排出,去除皮肤表面的污垢,松弛神经,消除身心的疲劳。
绿茶浴
关键功效:爽肤、瘦身
美肤理由:绿茶中的儿茶素和咖啡因,可以有效提高脂肪代谢,从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢,有助于爽肤除痱、柔软角质。另外,作为入浴剂,绿茶还可由里而外温和身体,对身体虚寒的人尤为适宜。
沐浴方法:将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包,放入丝袜或棉布袋中,再将布袋放入浴缸内注入热水,推荐浸泡时间为10-20分钟。
特别提示:选择较粗的茶叶也可以,通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶,过酸或过碱都会对肌肤不利。
芦荟浴
关键功效:柔软肌肤
美肤理由:芦荟中含有大量芦荟甙及丰富的维生素B2、B6,通过水溶液浸入皮肤内,可以消炎杀菌、软化皮肤、抑制汗臭,能使皮肤毛细孔张开,使皮肤上的污垢容易脱落。同时促进全身血液循环,消除全身的紧张感,对肩膀酸痛、神经痛都有效。
沐浴方法:将洗净的芦荟鲜叶100克,切成片,包在纱布或滤布里,直接放入热水中,充分拌匀。
特别提示:芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质,有些人会有过敏反应。使用前可做皮肤试验,方法十分简单:睡前将芦荟凝胶涂于上臂内侧或者大腿内侧柔软处,第二天早上若肌肤没有出现异常症状,就可以安全使用了。如果皮肤发红或者出现癍疹,可以用清水冲洗,千万不要用手去抓痒,以防感染。若过敏,应停止使用。
蜂蜜浴
关键功效:杀菌祛痘、增加肌肤弹性
美肤理由:蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素,能刺激皮肤的血液循环,促进细胞生长,延缓衰老,使皮肤的弹性和韧性增强,表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用,对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。
沐浴方法:将3大勺蜂蜜加入热水中,搅拌至完全稀释。
特别提示:体弱者经常进行蜂蜜浴,还能健身提神。 第一页 1 2 下一页 最后一页