洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时水中的不洁物或细菌可能进入阴道而引起感染，也容易感染滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。炎症甚至会波及子宫颈和子宫腔。因此，孕妇不宜坐浴，更不要到公共浴池洗澡。

　　洗澡的水温不宜过高。水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。洗澡的水温过高会使胎儿大脑受损。孕妇体温比正常体温升高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就可能停滞；比正常体温升高3℃时，就可能有杀伤胎儿脑细胞的危险，而大脑细胞受损又可导致胎儿发育不良。尤其对于孕3个月前的孕妇，过高的水温可能会造成畸形儿或低能儿。

　　洗澡的时间不宜过长。洗澡时，浴室内往往通风不良，空气混浊，湿度较大，若热水器安放在浴室内或在浴室生火取暖，会降低空气中的氧气含量。再加之热水的刺激，孕妇体内的血管扩张，血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液相对暂时减少，同时氧气含量也会减少，而脑细胞对缺氧的耐受能力又极低，这时就会造成孕妇昏倒、胎儿缺氧的现象。所以孕妇每次洗澡时间不宜超过15分钟。

　　浴室的地往往湿滑，因此洗澡时还要注意防止滑倒。洗澡时注意扶着墙边站稳，不要滑跌。特别在妊娠晚期，由于行动不方便或合并高血压、水肿等，最好请别人擦澡。

（实习编辑：黄秀杰）