计划怀孕其实应该是最正确的怀孕方法，但是将计划局限于某一天，那么可行性稍微小点。 因为要想怀孕必须要在女性的排卵期前后几天进行性生活才有可能。

　　所以，要计划怀孕首先就要学会如何自我监测排卵。育龄期的女性通常每个月经周期只有1次排卵，排出的卵子一般在体内仅存活12－24小时，因此要达到计划受孕的目的，就应特意安排在排卵期同房。

　　对于自我排卵的监测方法，主要有月经周期推算法、基础体温测量法以及宫颈黏液观察法。

　　对于上面的问题，可以根据月经周期推算法来预测一下。月经周期规律的女性，排卵一般在两次月经之间，即下次月经来潮前的14天。

　　如果正好是排卵期前后，那么怀孕的可能性还是很大的。

　　何时怀孕最适合？

　　一般来说，并没有绝对适合怀孕的年纪，如果太年轻就怀孕，可能出现的问题是，在照顾小孩的心理与情绪上缺乏充分准备，而超过三十五岁以上才怀孕的话，孕妇则较容易产生并发症或是生出染色体异常的孩子。因此，不论什么年纪怀孕，最重要的是考虑当时的健康状况、工作环境与人际关系，等到充分评估过内在条件与外在环境后，再作怀孕的决定。

　　计划怀孕前的全身健康检查

　　一旦您计画怀孕后（尤其是第一次怀孕），首先应该先到医院作全身健康检查，由医生评估现在是否适合怀孕。以下是孕前健检时需要特别注意的事项：

　　德国麻疹检测

　　由于孕妇在怀孕的前二个月，如果不小心感染到德国麻疹，造成流产和婴儿缺陷的比例高达40%至60%。因此，如果您没有感染过德国麻疹，建议您在预计怀孕前的三个月就要先接种德国麻疹疫苗，并需确定体内有抗体时，才是适合怀孕的时机。

　　爱滋病病毒检测

　　通常，爱滋病毒会经由三种途径由母亲传给宝宝：其一，怀孕时经由胎盘；其二，出生时经由产道，第三则是透过母亲哺乳。由于母亲将爱滋病毒直接传染给胎儿的机率很高（25%至50%），而且生一个爱滋宝宝不仅存活率低（活到三岁只有50%的机会），还需要花费庞大的医药费，负担可说是十分地沉重，因此，带有爱滋病毒的妇女最好是避免怀孕。

　　糖尿病检测

　　因为怀孕会导致糖尿病的并发症加速恶化，所以糖尿病患者必须先请医生评估后，再作是否怀孕的决定。如果医生确定您可以怀孕的话，就必须开始严密地控制血糖，避免将来出现可能恶化的并发症，也才能预防因糖尿病导致胎儿重要器官的先天缺陷。

　　高血压检测

　　患有高血压的妇女，在决定怀孕后至已经怀孕期间，需要特别控制血压的状况。重度高血压患者最好不要中断药物治疗，应该请医生选择对胎儿影响较小的血压药持续治疗；轻度高血压患者（尤其年轻者），一般说来，则不需要药物的治疗，而是建议采用饮食和运动的方式来控制血压。

　　戒除烟、酒和惯用药物

　　如果您经常性的抽烟、喝酒，或是习惯服用某些药物，不但会降低受孕的机率，而且就算怀孕了，也可能生出体重不足或是不健康的宝宝。因此，当您决定怀孕时，最好就开始戒烟（也要避免二手烟的伤害）、戒酒，而且不管是什么样的疾病，都不可乱服成药，要谨记

　　专家提醒：现在很多家庭都会选择计划怀孕，很少有家庭会让“孩子”来去自由，计划怀孕是优生的基础，对于胎儿及孕妇来说是有着积极意义的。

（实习编辑：黄秀杰）