人的眼球表面有层润滑膜，即泪膜，正常情况下，眨眼动作可以将眼泪均匀地涂抹在这层膜上，保证清晰舒适的视觉。人在年老以后，各器官的功能都会逐渐下降，一方面，泪液分泌减少；另一方面，眼睑的分泌物也变得排出困难，于是导致了眼干和泪膜的不够润滑。不仅如此，由于少量的眼泪无法均匀分布，湿润的地方感觉还好，干燥的地方则好像有沙子在眼球里，会刺激泪腺，使泪液分泌增多，出现流泪现象。老人的眼睛常会迎风流泪，原因也在于此。

　　尽管老年人爱流眼泪大都是眼睛干燥所致，但常流眼泪也应先去医院检查有没有眼疾，在接受药物治疗的同时，注意饮食保养和用眼卫生。

　　爱流眼泪的老人平时饮食要尽量清淡，多喝水，补充体内水分。素有“护眼之神”之称的维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄色蔬菜和红枣中含量最多。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，缺乏则眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜病变。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。另外，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，具有清肝明目的疗效。每天把30—50克枸杞子，放在茶怀里用开水泡10—15分钟，饮茶吃枸杞，既方便又补充营养。

　　平时还要注意保护眼睛，空气干燥时，可用加湿器适当提高环境的湿度。风大和阳光强烈时，外出应戴眼镜（太阳镜），防止风沙刺激。洗脸时注意将睑缘部清洗干净，特别是油性皮肤或伴有脂溢性皮炎和酒渣鼻的人。

　　老年人看电视的时间不要太长，因为看电视时眨眼次数会减少，泪液过度蒸发，影响泪膜质量，产生或加重干眼症状。一般电视节目每30—40分钟会播一段广告，这个时候可以有意让眼睛休息片刻，眺望远方，同时活动身体，然后再继续看。电视机应摆放在水平视线稍向下，形成一定角度的地方。

（实习编辑：朱文斌）