大夫告诉我，得控制病情，严重了会影响关节，甚至内脏。但控制好，不发展病情，就和正常人一样。大夫让我口服激素，一开始九片，慢慢减量。

　　激素是个什么药物，自己并不知情。只是有熟人知道了，都说，吃那干什么，激素可不能长期吃。吃多了，肥胖、骨质疏松、股骨头坏死。我一听这吓坏了，心想，这个病好不了，再得个股骨头坏死什么的，可更麻烦了。

　　我赶紧又回到医院，咨询大夫，又到病房和网上咨询了很多病友，了解到激素现在是最有效的控制免疫的药物。有很多病友患干燥综合症、硬皮病、结蹄组织病，他们到北京大医院找专家，治疗方案和我们本地差不多，都用激素。终于，我明白了这种病，一旦得上，不可能根除，但只要控制好病情，不发展，一般也不影响工作和生活。同时，我还知道了有的病友，20岁得病，病情控制的好，60岁也没复发。而也有些病友，心里抵触激素，自觉没什么感觉，没什么症状，就自行停药或减药，结果又引起病情加重，重新住院治疗。吃激素花不了几个钱，而一旦又住院治疗，又得激素加量，又花几千元，甚至上万元，才能控制好病情。

　　大夫说，激素每天服用一片、两片，属正常维持量，再加上补充钙剂，一般没什么问题。再有，要注意平常调理好饮食，多清淡，低脂肪，低盐，低糖，高蛋白，有时间散散步，多运动运动，保持好愉快心情。

　　我听从了大夫的建议，在医院里住了两个疗程，把病情控制在稳定期。出院时，我每天服用一片激素，又让大夫开了些钙片，每天都不间断。现在三年了，我的病情控制得很好，周身没有什么不适。

　　现在再告诉病友们，调理身体的一条重要经验要千万记住：

　　患慢性病的人，晚上9点最好就寝。因为9点到11点是身体免疫系统修复的时间，晚上11点到凌晨1点，是骨髓造血的时间，凌晨1点到3点，是胆脏修复的时间，凌晨3点到5点是呼吸系统运作的时间，做到不熬夜，早睡早起身体好!

（实习编辑：周云霞）