人们都很注意皮肤的防晒，可是却很少有人会给眼睛防晒。实际上，研究表明紫外线会导致角膜炎、白内障、视网膜破坏等眼病，它对眼睛的伤害不容忽视，因此我们也应该重视眼睛防晒。

　　炎热天气里不要直视阳光。眼睛是十分脆弱的，短时间直视阳光会导致暂时的眼前黑影，而长时间的直视会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象，从而伤害到视网膜。

　　紫外腺性结膜炎

　　紫外线之所以被眼科医生称为眼睛的“靶器官”，很能说明它是伤害眼睛的危险敌人。

　　眼睛是对紫外线最为敏感的部位，它能广泛吸收各种波长的紫外线，其中波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大，能引起紫外腺性结膜炎；波长为290-400毫微米的紫外线，能对晶状体造成损伤，是白内障的致病因素。有研究表明，每天多晒1个小时的太阳，患白内障的危险会增加10%。

　　预防小对策

　　外出要戴帽或打伞遮阳，同时要戴太阳眼镜，这也是为了防止阳光直射眼睛。值得注意的是，太阳眼镜必须是品质好的，如果只是镜片涂了颜色的劣质眼镜，那么非但起不到防护作用，反而会使瞳孔扩大，使眼睛受到的伤害更大。

　　春夏季要给自己选择一款能防紫外线功能的墨镜。医学研究证明，墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。

　　佩戴隐形眼镜的人，可以选择具有抗紫外线功能的隐形眼镜，它能滤除90％的紫外线，如果再戴上墨镜，安全级别就更高了。

　　正午的阳光最为毒辣，无论对皮肤还是眼睛伤害都极大，避免外出是最好的做法。

（实习编辑：朱文斌）