寒冷干燥的冬季，感冒、鼻炎总是让人难受，试试下面这些简单易行的方法，或许能帮你抵御小毛病。

　　常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　床头摆放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣橘子，化痰止咳。将一小瓶薄荷油置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞的效果。

　　夜卧桑菊枕。桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒，用其作枕芯，能使人头脑清新，提高睡眠质量，还能防治感冒。

　　坚持冷水洗脸。冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒的目的。

（实习编辑：郭婷婷）