这几年来，“忧郁症”呈上升趋势，多因长期处于焦虑状态所致。临床上常见的“梅核气”，许多是因思则气结而引起的。思虑会影响健康，使人不能长寿。只有开朗解思，才能长寿。人要做到开朗解思，首先，是努力提高自己的心理素质，即平时注重个人修养。要正确地认识和对待自己，要摆正自己和别人的位置，要有开阔胸怀，处理好自我和他人的关系。一个人不可能事事处处比别人强，时时走在前头。遇事要替别人想想，将心比心，这样就能胸怀开阔，自我解脱。

　　在平时日常生活中，要学会自消心中苦恼，生活中不顺之事太多，想开些，即使不平之事摊到了自己头上，也要心平气和，牢记“柳暗花明又一村”，以冲淡自己心中的不快。把一切喜怒哀乐之事，都要淡然若忘，使神情超脱，开朗解思。

（实习编辑：王俏茹）