更新时间:2010-09-25 07:07:36
中年男性心理病症主要起因于生理和心理两个方面。
在生理上,人从童年、少年、青年到壮年,一直是在成长中度过的,因而有一种“永无止境”的感觉,进入中年后,成长由缓慢变为停止,甚至出现衰退。即使身体没有毛病,通过一些小的变化,也有力不从心的感觉。
在心理上,产生厌倦感,无论工作、学习、生活都是。20 多岁走进社会,一切都是新鲜的,做事生气勃勃,一、二十年后,熟悉的工作、缺少变化的生活环境,容易使人产生枯燥、乏味的感觉。另一阴影是迟暮感,中年时期蓦然回首,人生几何,思来想去,不免惆怅。用何种方法可以转移或减轻这种心理病态呢?
1、暂时变换一下环境。
2、生活方式多样化。
3、胸怀宽广、不动肝火。
4、善于自我解脱。
5、合理营养、适度锻炼。
(实习编辑:陈冬萍)