时下有不少年轻人有嚼口香糖的习惯，有人认为“口香糖可以清新口气，防止蛀牙”，因此就有了“嚼口香糖可代替刷牙”的说法。对于忙碌的年轻人来说，嚼块口香糖确实比刷牙省事不少，何乐而不为？

　　但口腔专家并不赞同这样的做法。专家指出，目前市面上流行的无糖口香糖多使用代糖（如木糖醇），它的好处是有甜度却不会招致蛀牙，但却不一定能防蛀。如果无糖口香糖的配方中含有氟，则对预防龋齿有一定作用。

　　因为氟可以促进牙齿表面釉质的再矿化，所以适量地补充氟，可有效地预防龋齿；此外，咀嚼口香糖时可刺激唾液分泌，这些唾液能对牙齿表面和牙间隙起机械性冲洗作用，并中和口腔里的酸性物质，从而减少蛀牙的产生。

　　而且，长时间咀嚼口香糖对人体也会有害处。长期的咀嚼会使人反射性地分泌大量胃酸，在空腹情况下会引起食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能诱发胃溃疡和胃炎等疾病。

　　在餐后或闲暇时咀嚼含氟口香糖对防止蛀牙也有一定作用，但年轻人不能图省事，只嚼口香糖而不刷牙。对于口腔保健来说，刷牙是一项基本措施：刷牙能刷到牙齿的各个面，对预防龋齿的作用最为切实有效；而且正确的刷牙方法，还能促进牙龈血液循环，起到防治牙周疾病的作用。

（实习编辑：黄秀杰）